ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА:
Подготовка боксера разнообразна и многогранна. Значительная роль в этом процессе отводится групповым тренировкам по боксу.
Первое впечатление.
Выбирая клуб или секцию бокса, переступив порог спортивного зала для того, чтобы ознакомиться с тем, как тренируются спортсмены Вы, как правило, наблюдаете групповые занятия боксом. И именно, исходя из этого первого впечатления, решаете для себя: стоит ли влиться в этот коллектив, работать с этим тренером.
Опытный тренер проводит групповые занятия по боксу по специальной методике, которая позволяет на первых порах оценить Ваши возможности, максимально подготовить Вас к возрастающим физическим нагрузкам.
Основа основ
В боксе, как, впрочем, и во многих других видах спорта, большую роль играет общая выносливость организма. Но и это не все. Подвижность, прыгучесть, отличная координация движений, быстрота реакции – все это достигается благодаря групповым тренировкам по боксу.
Боксеры по команде тренера производят то или иное упражнение с резкой переменой условий выполнения, например, по хлопку или свистку прыгают, а затем бегут с вращением вокруг своей оси и т.п. Так достигается быстрота реакции, повышается координация движений.
Групповые тренировки по боксу – это и работа с утяжелителями для повышения выносливости. Это и работа в парах с «лапами» для отработки ударов. Важно отметить, что опытный тренер допускает к спаррингам только тех, кто уже прошел определенную подготовку. Достижение этого результата у разных людей может занять разное время в зависимости от индивидуальных способностей к боксу.
Тренируйтесь с комфортом
Ключевое значение в организации групповых тренировок имеют тренажеры и спортивные снаряды, качество которых должно быть безупречным. И тогда тренировки будут доставлять максимум комфорта. Достойное оснащение зала, это и хорошее напольное покрытие, и оборудованные раздевалки, душевые и т.д., помогут вам в этом.